- Massage Göteborg -

Massage / Hur går behandlingen till?

Man får tala om var det gör ont
Vid det första besöket får man berätta lite om sig själv, om tidigare besvär och vad det är som gör att man söker hjälp. Massören kanske ställer några frågor om till exempel tidigare skador och olyckor, arbete och fritidsaktiviteter för att få en bättre uppfattning om problemet.

Olämpligt att äta alldeles före massagen
Man bör inte äta en kraftig måltid alldeles innan man ska få massage. Det ska helst ha gått minst en timme efter måltiden. Skälet är att det samlas mycket blod i blodkärlen runt mage och tarmar när man nyss har ätit. Blodet ska hellre finnas ute i musklerna.

Det är bra om man inte kommer direkt utifrån och är frusen när man ska få massage eftersom musklerna blir stela när man fryser. För att massagen ska vara effektiv ska man vara avslappnad och varm.

Speciell bänk eller stol används
En professionell massör brukar ha en speciell massagebänk eller en slags stol som kan ställas in i olika lägen. Om man får massage hemma går det lika bra att ligga på en mjuk madrass på golvet eller på ett bord. En säng fungerar oftast sämre eftersom underlaget blir för fjädrande.

Massören brukar använda någon olja eller massagelotion på sina händer för att händerna ska glida lättare och beröringen bli så mjuk som möjligt.

Rummet brukar vara varmt
När man ska få massage får man vanligtvis klä av sig allt utom underkläderna och lägga sig bekvämt tillrätta. Om man ligger på rygg kan det vara skönt med en kudde i svanken och under knäna, förutom under huvudet. Ligger man på mage blir det bekvämare med en kudde under bröstkorgen och fotlederna.

Massören brukar täcka de kroppsdelar som för tillfället inte masseras med frottéhanddukar. Eftersom man är ganska avklädd brukar rummet vara varmt så att man inte ligger och spänner sig på grund av att man fryser.

Massören knådar och gnider
Under behandlingen kan massören använda flera olika tekniker. De vanligaste är:
* försiktiga strykningar över huden
* knådning av musklerna
* gnidningsrörelser och tryck på djupet i till exempel ryggmusklerna med hjälp av tummar eller pekfingrar
* korta, snabba, rytmiska slag mot huden med sidan av händerna, kupade handflator eller knutna händer
* plockande rörelser då huden nyps ihop, plockas upp och släpps
* vibrerande rörelser.

Hur stort område som behandlas beror på vilka besvär man har. Massagen kan omfatta bara några få muskler, eller hela kroppen. Vid kraftigare massage av till exempel benen brukar behandlingen göras i riktning mot hjärtat så att inte blodcirkulationen motverkas. Man brukar få massage av magen medsols, alltså samma riktning som maten transporteras genom tarmarna.

Behandlingen brukar ta en halv till en timme. Man väljer själv hur lång behandling man vill ha. Efter avslutad behandling får man ofta ligga och vila lite innan man stiger upp.

Om man har haft besvär under lång tid behövs det ofta flera behandlingar. Vid till exempel en sträckning kan det räcka med en eller några få behandlingar. Ibland får man lära sig stretchövningar som kan utföras hemma mellan behandlingarna.

Det kan göra lite ont att få massage
Det känns inte alltid skönt under själva massagen, utan det kan rent av göra lite ont när massören tar i. Även om det gör lite ont brukar man ändå uppleva att behandlingen känns välgörande för kroppen. Om det skulle kännas obehagligt får man tala om det så att massören kan anpassa behandlingen.

Man kan bli dåsig av massage
Många känner sig trötta och dåsiga direkt efter en massage. Den rofyllda situationen har gjort kroppen behagligt avslappnad. Tröttheten går över, men det kan vara bra att inte planera in krävande aktiviteter alldeles efter en massagebehandling. En del känner sig lite frusna och några kan få huvudvärk.

Efteråt känns det skönt
Dagen efter en massagebehandling kan man känna sig lite stel i kroppen, ungefär som vid träningsvärk, men det brukar snabbt gå över. Sedan känner man sig i stället mjukare och mer rörlig i kroppen än före behandlingen. Massagen kan även ha en stimulerande effekt och förbättra prestationsförmågan när man idrottar.

Massage brukar inte orsaka biverkningar eller allvarliga komplikationer.

Kiropraktik Göteborg

Här får du en behandling där jag tar tillvara på de kunskaper och tekniker som jag införskaffat mig vid mina studier till kiropraktor, sjukgymnast, osteopat och massör. Detta för att få en bredare syn på ditt besvär och på så sätt uppnå ett så bra behandlingsresultat som möjligt.

Akuttider alla dagar!

Kristofer Eklund
Leg.Kiropraktor
Massör